Nöje

Adeles PT avslöjar sina bästa knep – Så gick artisten ner 30 kilo

Annons
av extraextra
19 maj, 2020
Annons

Sångerskan Adele har blivit väldigt omskriven efter sin extrema viktminskning.

Men nu berättar hennes PT hur det egentligen ligger till.

Annons

Superstjärnan Adele, 31, har på senare tid blivit omskriven för sin enorma viktminskning. Totalt ska hon ha gått ner 30 kilo. Enligt Daily Mail bestämde sig Adele att göra den stora förändringen för att hon ville vara mer hälsosam för sonen Angelo, 7.

Adeles fans har flera gånger blivit helt chockade då hon synts på nya bilder – detta då hon är helt oigenkännlig. Det har även ryktats att Adele skulle ha gjort skönhetsoperationer.

View this post on Instagram

Thank you for the birthday love. I hope you’re all staying safe and sane during this crazy time. I’d like to thank all of our first responders and essential workers who are keeping us safe while risking their lives! You are truly our angels ♥️ 2020 okay bye thanks x

A post shared by Adele (@adele) on

Men enligt Adeles personliga tränare, Pete Geracimo, så har sångerskans kroppsförvandling gått till på ett hälsosamt sätt och har ingenting med svält eller späkning att göra.

– Jag promotar inte pulver, piller eller konstiga dieter. Du ska träna, äta, sova och må bra. Att under en längre period följa goda rutiner är A och O, säger han till Insider.

Planen

Geracimo har specifikt tre stycken punkter som han menar att man ska följa om man vill förändra sin hälsa och livsstil.

1. Att äta välbalanserat och efter en matplan.

2. Att regelbundet motionera och under passen få upp pulsen ordentligt. Samt att inte vara rädd för att gå utanför ramarna när det kommer till träning.

3. Sömn. Att sova är livsviktigt för återhämtning och gynnar både kropp och psyke.

Men sedan det viktigaste av allt – att göra detta till en hälsosam livsstil och inte använda som ”en tillfällig lösning”.

När Geracimo såg att det stormade runt Adeles viktminskning gick han ut med ett långt meddelade på Facebook där han skrev att man inte ska ösa hat på människor som sätter upp mål – och sedan når dem.

Adele innan viktminskningen

View this post on Instagram

Perth, WA / Domain Stadium / Feb 28

A post shared by Adele (@adele) on

Dela på Facebook
Annons